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Esercizi di schiena
Ti offriamo una gamma di esercizi per rafforzare la schiena e la colonna vertebrale del muscolo.
L'esercizio aiuterà a prevenire il mal di schiena e la lombare.
Ogni esercizio è mostrato nel video e ha una breve descrizione.
Una serie di esercizi include:
- Esercizi posteriori;
- Esercizi per la parte bassa della schiena;
- Esercizi per il collo;
- Fitness;
- Yoga.
Caratteristiche dell'app:
- Video su ciascun esercizio;
- Inizio e fine del suono dell'esercizio;
- Personalizzazione del tempo di allenamento;
- Promemoria giornaliero sull'allenamento;
- Una serie di esercizi sdraiati e seduti.
* Prima di eseguire qualsiasi esercizio, consulta il medico, soprattutto se è presente un'ernia o una protrusione della colonna vertebrale.
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